Mengapa Mahasiswa Muslim Tidak Berbicara Tentang Mentalnya

Penafian: Artikel ini sama sekali tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat medis atau kesehatan mental dari profesional kesehatan mental yang terlatih dan terdidik. Muslim Girl mendorong mereka yang membutuhkan bantuan untuk mencarinya dan mendorong penggunaan sumber daya seperti terapis, pekerja sosial, psikolog, psikiater, dan profesional kesehatan mental yang terlatih. Anda tidak boleh mencoba mengelola kesehatan mental Anda sendirian. Anda tidak sendirian, dan tidak perlu malu mencari bantuan profesional. Gadis Muslim juga tidak merekomendasikan diagnosis diri; sekali lagi, silakan mencari bantuan dari seorang profesional. Berikut ini adalah pandangan dan pengalaman penulis saja. Jika Anda mengalami krisis kesehatan mental, silakan hubungi saluran krisis nasional di 988 untuk berbicara dengan seseorang yang dapat membantu.

Selama beberapa tahun terakhir, pembicaraan tentang kesehatan mental telah dipelopori oleh kaum muda. Meskipun Gen Z telah mencoba untuk berkomunikasi dengan orang dewasa yang berbeda tentang perjuangan mental mereka, banyak Boomer dewasa, Gen X, dan bahkan milenium tidak dibesarkan pada saat penyakit mental diberi kesadaran atau perawatan yang layak mereka dapatkan.

Akibatnya, seringkali ada stigma yang tidak disadari di antara generasi yang lebih tua tentang penyakit mental, membuat banyak orang tidak memiliki alat yang diperlukan untuk menangani kesehatan mental dalam keluarga mereka.

Sayangnya, hal ini menyebabkan banyak anak muda saat ini merasa tidak didengarkan atau diabaikan oleh orang dewasa dalam kehidupan mereka, mengakibatkan anak muda berjuang tanpa pengobatan. Salah satu kelompok yang lebih khawatir dalam mencari bantuan adalah kaum muda Muslim.

statistik menunjukkan bahwa siswa Muslim ragu-ragu untuk mendapatkan bantuan

Springtide Research Institute, yang mensurvei dan mewawancarai ribuan Gen Z setiap tahun, baru-baru ini menemukan bahwa siswa Muslim di sekolah menengah, sekolah menengah, dan perguruan tinggi (usia 13-25) lebih ragu untuk berbicara dengan orang tua, teman sebaya, atau sekolah mereka. konselor / terapis tentang perjuangan kesehatan mental mereka daripada siswa dari kelompok lain.

Temuan ini berasal dari studi terbaru Springtide, Kesehatan Mental & Gen Z: Apa yang Perlu Diketahui Pendidik:

● 55% siswa Muslim setuju, “Orang tua/wali saya tidak menganggap serius masalah kesehatan mental saya.” (Siswa non-Muslim: 44%)

● 54% siswa Muslim mengatakan bahwa mereka ragu-ragu untuk berbicara dengan konselor/terapis sekolah karena: “Saya tidak ingin orang tua/wali saya tahu bahwa saya sedang bertemu dengan konselor/terapis sekolah.” (Siswa non-Muslim: 48%)

● 71% siswa Muslim mengatakan bahwa mereka ragu untuk berbicara dengan konselor/terapis sekolah karena: “Konselor/terapis sekolah mungkin tidak memahami saya atau tantangan yang saya hadapi.” (Siswa Non-Muslim: 61%)

● 64% siswa Muslim mengatakan bahwa mereka ragu untuk berbicara dengan konselor/terapis sekolah karena: “Saya tidak ingin siswa lain tahu bahwa saya bertemu dengan konselor/terapis sekolah.” (Siswa non-Muslim: 47%)

Statistik ini menunjukkan bahwa pemuda Muslim cenderung mencari bantuan daripada rekan-rekan non-Muslim mereka. Hal ini terutama mengkhawatirkan ketika hampir setengah dari pemuda Muslim melaporkan diintimidasi oleh siswa dan bahkan kadang-kadang oleh guru mereka.

Stigma kesehatan mental di ruang Muslim

Penyakit mental jarang dibicarakan dalam rumah tangga Muslim. Sering kali, stigma terhadap penyakit mental berasal dari budaya yang dibenamkan banyak orang tua Muslim sebelum datang ke Amerika Serikat.

Kesehatan mental di negara-negara Asia Selatan dan Arab sering diabaikan. Pada 2019, sekitar seperempat negara Muslim memiliki tingkat bunuh diri di atas rata-rata global.

Banyak orang dewasa Muslim dibesarkan tanpa mengetahui kontur kompleks penyakit mental di luar label yang menyesatkan seperti “gila” atau “tidak waras.” Sebaliknya, penyakit lain yang kurang lazim seperti depresi dan gangguan kecemasan dipandang sebagai bagian normal dari kehidupan sehari-hari.

Dalam sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan oleh Institute for Social Policy and Understanding, seorang mahasiswa generasi kedua dari latar belakang Arab menggambarkan kesulitan mengatasi masalah kesehatan mental dengan orang tuanya:

“Saya merasa banyak dari masalah kami diabaikan oleh orang tua kami yang tumbuh di latar belakang yang berbeda… adalah tabu untuk berbicara tentang masalah mental atau psikologis di komunitas Arab/Muslim dan hanya baru-baru ini, dengan generasi baru, kita mulai untuk berubah dan maju, menerima kenyataan bahwa SEMUA orang memiliki masalah yang sama tanpa memandang agama atau ras. Namun, beberapa tetap lebih konservatif terhadap keyakinan budaya mereka dan menghindari bantuan profesional atau membawa anggota keluarga mereka ke profesional.”

Pengasuhan orang tua kita telah menciptakan siklus buta huruf menuju penyakit mental yang bertahan di banyak rumah tangga Muslim saat ini.

Budaya malu masih menjadi norma di negara-negara Asia Selatan, dan memiliki penyakit mental dipandang sebagai noda dalam keluarga atau diperlakukan seolah-olah itu wajar dalam kendali seseorang untuk diperbaiki.

Seiring dengan kurangnya pemahaman, rasa malu menghambat kesehatan mental di ruang Muslim. Budaya malu masih menjadi norma di negara-negara Asia Selatan, dan memiliki penyakit mental dipandang sebagai noda dalam keluarga atau diperlakukan seolah-olah itu wajar dalam kendali seseorang untuk diperbaiki. Tumbuh dengan rasa malu yang terkait dengan penyakit mental ini mengurangi kemungkinan untuk mencari bantuan. Sebagai contoh, sebuah penelitian terhadap perempuan imigran Arab yang menjadi korban pelecehan menemukan bahwa mayoritas partisipan merasa malu untuk mencari layanan kesehatan mental formal.

Beberapa siswa Muslim ragu untuk mencari bantuan dari teman sebaya dan profesional kesehatan mental, seperti konselor sekolah, karena takut bahwa orang lain tidak akan memahami pengalaman rasa malu dan kerentanan yang sering muncul ketika Muslim mengungkapkan kesulitan emosional.

Menghilangkan stigma

Bagaimana kita bisa menghilangkan keraguan di kalangan Muslim untuk melihat perjuangan kesehatan mental seperti apa adanya?

Rasa malu yang melekat pada mencari bantuan perlu dihapus. Dengan memutus siklus rasa malu yang begitu mendarah daging dalam pikiran kita, kita dapat belajar untuk lebih nyaman dengan pikiran kita sendiri. Dengan memulai percakapan di rumah kita dan memvalidasi emosi kita, kita dapat meningkatkan hubungan kita dengan kesehatan mental. Jika orang tua kita juga berpartisipasi dalam upaya menerima bantuan, itu bisa menutup kesenjangan antara generasi kita dalam masalah ini.

Sangat penting bagi konselor sekolah untuk belajar memahami dan berempati dengan umat Islam yang mengalami hal ini. Rasa malu internal yang dirasakan oleh banyak siswa Muslim dapat dibalikkan begitu kita belajar bagaimana merasa nyaman dengan menerima bantuan. Konselor harus menegaskan bahwa niat mereka bukan untuk melemahkan keyakinan agama, seperti yang terkadang ditakuti oleh siswa Muslim, tetapi untuk menciptakan tempat yang aman untuk mendiskusikan spiritualitas. Dalam nada itu, siswa Muslim juga harus tahu bahwa mencari bantuan tidak menunjukkan non-religius atau tidak cukup religius.

Sangat penting bagi konselor sekolah untuk belajar memahami dan berempati dengan Muslim yang mengalami hal ini. Rasa malu internal yang dirasakan oleh banyak siswa Muslim dapat dibalikkan begitu kita belajar bagaimana merasa nyaman dengan menerima bantuan.

Terlalu sering, fokus pada Muslim Amerika direduksi menjadi pengalaman Islamofobia mereka. Sementara pengalaman ini sangat nyata dan menyakitkan, mudah untuk melupakan bahwa di sisi lain dari pengalaman ini adalah trauma, stres pasca-trauma, dan kebutuhan untuk penyembuhan. Selain itu, ada kekuatan di dalam dan di luar komunitas Muslim yang membuat mahasiswa Muslim ragu dan takut untuk mencari kesembuhan.

Di sinilah teman sekelas, guru, dan konselor dapat membuat perbedaan dalam kehidupan siswa Muslim. Memahami dan memvalidasi pengalaman pribadi dan budaya mereka dapat membantu memastikan masa depan di mana Muslim Amerika merasa aman dan didukung dalam mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Jika Anda mengalami krisis kesehatan mental, silakan hubungi saluran krisis nasional di 988 untuk berbicara dengan seseorang yang dapat membantu.