ULASAN: Saya Mencoba Roller Busa Bergetar PLUS Bagaimana Anda Bisa Menang

Pengakuan: Ketika Kesehatan Wanita meminta saya untuk meninjau roller busa bergetar – the Hyperice Vyper 2.0 tepatnya – pikiran langsung saya adalah bahwa itu akan menjadi alat kebugaran lain yang menarik perhatian yang akhirnya akan mengumpulkan debu di lemari. Ternyata, saya salah.

Vibrating Foam Roller: Kesan Pertama

Sekilas, Hyperice Vyper 2.0 terlihat seperti roller busa biasa – silinder padat dengan panjang sekitar 30cm. Di dalam kotak, Anda juga mendapatkan kabel pengisi daya dan sejumlah adaptor steker internasional.
Pada pemeriksaan lebih dekat, ada tombol on/off di satu ujung dan tombol lain di ujung lainnya, yang mengontrol kecepatan getaran. LED menunjukkan bahwa perangkat menyala dan juga tingkat pengisian dayanya.

Bagaimana itu bekerja

Saat Anda menyalakannya, roller busa mulai bergetar hebat, bahkan pada kecepatan terendahnya (ada tiga). Saya menemukan itu bekerja lebih baik untuk mendapatkan posisi pertama dan baru kemudian menyalakannya – jika tidak, ia melompat-lompat di lantai dengan mengkhawatirkan.
Awalnya, saya mencoba menggulungnya tetapi segera menemukan bahwa menyimpannya di satu tempat adalah cara yang harus dilakukan – getaran melakukan semua pekerjaan yang biasanya saya lakukan dengan berguling maju mundur.

Apa Kata Penelitian

Tampaknya ada cukup banyak bukti bahwa getaran itu benar-benar berfungsi.
Misalnya, sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di Jurnal Fisiologi Terapan Eropa menemukan bahwa peserta yang menggunakan rol bergetar mengalami rentang gerak yang lebih baik di pinggul mereka dibandingkan dengan mereka yang menggunakan rol standar.
Dan sebuah studi tahun 2019 di Jurnal Ilmu dan Kedokteran Olahraga menemukan bahwa rol busa bergetar memiliki efek yang jauh lebih besar pada ambang nyeri daripada rol standar.

WH Mengujinya

Saya kebetulan menerima roller busa bergetar Hyperice Vyper 2.0 pada saat masalah saraf sciatic menghambat pelatihan saya. Saya menemukan bahwa memposisikan titik masalah (piriformis saya) pada roller dan kemudian menahannya saat getaran bekerja memberi saya kelegaan.
Saya bisa merasakan ketegangan mereda, tetapi saya tidak mengalami rasa sakit tekanan dekat-mata-dan-pergi-ke-tempat-bahagia-Anda yang biasa saya alami dengan roller biasa. (Kebetulan, riset mendukung hal ini – menggunakan rol bergetar pada otot yang sakit terbukti memiliki efek yang mirip dengan berguling biasa tetapi peserta merasa lebih mudah dan lebih nyaman.)
Dalam minggu-minggu berikutnya, alam semesta melihat cocok untuk melempar lebih banyak otot ke arah saya – lengan bawah, hamstring, punggung. Waktu clocking pada roller memberikan kelegaan untuk semua hal di atas. Saya bahkan menggunakannya di bawah kaki saya, meskipun saya menemukan itu bekerja paling baik pada otot yang lebih panjang, seperti paha belakang. NB: Jauhkan dari leher Anda – getarannya kuat dan menggetarkan!

Dakwaan

Manfaat penggulungan busa sangat banyak tetapi saya cenderung tidak melakukannya sesering yang seharusnya karena a) Sakit! dan b) Ini adalah misi. Saya menemukan saya menggunakan cara roller busa bergetar lebih sering dan mendapatkan hasil. Itu ya dari saya, meskipun pada R2 900, itu adalah investasi.

MENANGKAN roller getar Hyperice Vyper Go senilai R3 000!

Dirancang untuk portabilitas, Vyper Go sangat ideal untuk siapa saja yang sering bepergian. Ini disetujui TSA untuk tas tangan, memiliki tiga kecepatan getaran dan dua jam masa pakai baterai. Dan Anda bisa memenangkan satu rn!

Bagaimana Anda masuk?

Ini sangat mudah!
1. Pastikan Anda mengikuti kami di Instagram @womenshealthmagsa dan @hyperice
2. Kemudian isi detail Anda dan daftar ke buletin kami di sini atau di bawah.
3. Agar memenuhi syarat untuk hadiah, Anda harus berusia di atas 18 tahun dan merupakan penduduk Afrika Selatan, dan mengikuti semua langkah di atas.
4. Pemenang akan dipilih secara acak dan diberitahukan.